我在健身房的自拍理论

要如何描述我的身材？

我的身形偏小，左右偏细，但是不属于瘦，因为前面就有点突，也就是那种只要没有好好控制就会有啤酒肚的身体。肩膀不宽，好在于我的手有点线条。尤其是拿了重物之后，我的手就会爆青根。而我在去年开始健身，走那种穷人的路线，不喝蛋白，想要慢慢的build up身材，不过还真的是很有够力慢。

在设备毕竟好的健身房就是会有大大片的镜子给那种hiao的人自摸自赏和自拍。话说，ikon mall里头的chi fitness把这个位子调的很好。镜子的左边隔离两米处是玻璃窗。外面的太阳可以透露里头，形成了自然的补光能源。阳光从左边进来，经过我的身体，刚刚好可以凸显出我前后稍微突出的肉（不懂是肌肉还是肥油），而右边处就形成了影子。这个影子不偏不巧的加重了线条的凸显度。

再说，就算要自拍，还要consider你身材突出的地方。比如说，一个长期练手部肌肉的人，就不适合拍全身，因为这样会缩小了大家在手臂肌肉的注意力。这样的例子不妨在图书馆，有气质的咖啡厅，身体向前倾斜，然后75°转去你脸部帅气的边。把Upper arm放在桌子上， lower arm提起，手可能就办可爱的抓抓后脑，还是风雅的拿起咖啡书本装文青。这样，又可以随便凸显你的手臂肌肉。

我的自拍照里还是有很多不足的地方，还需要很多改进。比如说那个提起衣服的手不要弯手腕，抓相机的手应该再提高和眼睛边对，眼睛要无表情的看着电话银幕。其实，如果要更好的，就是不要拍我的脚。因为我的腿短，虽然线条不错。大家有留意到那个裤子吗？其实不是拿来做gym用的，呵呵。

教会你用swat来为你的选择做衡量（大学入门篇）

话说今天在西马的各大分行的 源味本铺 均有发送50个免费蛋糕给顾客。我也就是这样一早就排队去了。不过，为什么要提起这个没有拉朗的事情？毕竟拿了人家的免费蛋糕，也起码尽一些小努力去帮忙人家做一个免费广告，不然心里会有业障。我不在脸书po因为不想让人发现我就是一个那么爱贪小便宜的人。源味本铺的蛋糕有多种口味。原味巧克力味苹果味苹果蓝莓味等，然后我选了榴莲味。

注明：如果你是一个在正常的环境下长大的孩子，请用平常心阅读以下段落。如果你不是正常的小孩，或者是你没有在正常环境下长大，也请你务必以一个正常人的思维去探索以下咨询。

那些还是走在父母铺好的路的，其实都不用做什么选择。毕竟无论你想要一切在道路分叉以外的，你都不会得到就是。三秒，替那些被迫为父母去追逐想当年他们未达到的目标而活的孩子，哀悼一下。有没有发现，当你长大后，人生的选择越来越多。比如说，中五毕业，要留下来读中六的，要去读pre-u foundation 的，要花钱去读a-level-的，要赚钱去读“在社会打滚”的，是最开始的一大选择。先修班毕业后，又有要省钱去读政府大学的，要花钱去读私人大学的，要赚钱去读“第二波在社会打滚”的。还要考量的是，你应该读什么科系。花了几年时间和金钱，结果又换来另外一张文凭，还有多一次的选择，就是无耻要继续读书的，和天真要读“以为有文凭就可以比较好在社会打滚”的。这一次，你肯定跑不掉的就是经济负担。

所以，有没有发现到，每一次一次的重大选择，那个风险就越来越大。因为很多条看起来就好像是不归路（其实很多都可以弯头走的），而要付出的代价就是越来越大就是了。那么，你应该怎样考量当下的每一个选择？要如何让你的选择更加的persuasive？Persuasive很重要，因为你要persuade 你的金主或父母，还要persuade当你已经开始茫然的自己。所以，不妨考虑用一下这一招，swat的非正式实用计划。

Swat，即是Strength (S), Weakness (W), Advantage (A), Thread (T)。那些会了的静静不要乱。以往，我读过的swat，就是列出来而已。然而，我现在觉得这样还不够，我们还需要的就是expected outcome & opportunity 和 solution。比如说，如果你问我为什么去UCSI 读Master，我就这样列出来：

Strength & Expected outcome & opportunity

1. First class degree holder- PTPTN loan waiver- 0 dept

2. Chemical background- with closed related research project

3. Enthusiasm in research- continuous moving force in study

4. Collaboration project- ensure better and secured resourcing

5. Private uni- to experience different study culture 

Weakness & Solution

1. No budget- mostly covered by scholarship (XX%), ABC can cover XX%

2. Distance with hometown- not a big deal xp

3. Loneliness and emergency needs- sibling/cousin/auntie uncle at the same town (eg: xx)

4. Extra expenditure- with stipend (RMXX), enough to cover ABC

5. Need transport- can take mum's car

Advantage & Expected outcome & opportunity

1. First class degree holder- may convert to PhD - study period reduction (2+3 to 1+2), graduate at 2018/19

2. Chemical background- can be part-time chemistry tutor (extra earning RMXX)

3. With scholarship and research grant readily- immediate enrollment (minimize study/ work delay)

4. Collaboration project- ensure better and secured resourcing + higher rank uni 

5. In town- high variety of food and advancing transportation 

Thread & Solution

1. Might over budget in study- backup money RMXX from monthly part-time job or ABC can help

2. Health and safety issue- with medical card and knowing relatives in the same town

3. Delay in study- So far the record from senior is good. Else, must have self-discipline

就这样，在一个空白纸把这每个选项后面的所想得到的swat，全部好好的列出来。一个小提示：有时候，某个部分你会没有想到。所以，记得要和身边的朋友尤其是父母提起，毕竟父母都是吃很多盐长大的。在称述的过程中他们老人家往往会想到你意想不到的weakness and thread，因为他们担心你嘛。所以，加进去他们的意见和看法，然后你再去对症下药。

还有，有没有发现到，有些strength 会变成你的advantage，而有些weakness会变成你的tread。比如说，你开车一个人去远方读书。开车就会要面对交通危险(safety issue)，和汽车的维修和保养也是一部分的生活开销。只要有对的对策，事情就会比较安心。

还有多一点，能的话，如果咨询充足，请附上明确的数字作为参考依据。毕竟，你说钱可以cover，可是你是可以cover多少，cover到来还剩多少给你生活等等。你在后边还要附上一个你的budget，既是你的income 和expenses，看会不会出现赤字。就算有赤字也无所谓，只要那份赤字是在你可以容忍的范围里就好。

最后，记得要用写的记下来，不要单靠你自以为强大的脑袋去记得这些细节。贴在你的床头，睡前睡醒看过一次，7749天，能不能成还是要看你的金主要不要支持你。其实我的这个单里面还有很多不可告世的秘密，抱歉不能列得更详细。

命运就掌握在手中 到底是哪条粉说的

有一个励志名言是这样的，
算命师看手掌纹路来断定一个人的运程。然而。命运就像自己的掌纹。虽然弯弯曲曲，却永远掌握在自己的手中。

我所看到的是，控制你命运的掌纹虽然在你的手掌，你是握着他没有错，可是是你自己决定那个掌纹的吗？是不是说比如有个在食指下方的线条尾端向下，是走向厄运的证明，而那个人就要去做plastic surgery 修改掌纹？每个人的掌纹都是靠生长环境和遗传而形成的，可是在掌纹里已经定向的命运，又要如何修改？像我所说的去做掌纹plastic surgery 吗？就好像点掉黑痣那样来除掉厄运？若要掌握，又要如何掌握？命运好的人当然无话可说，可是命运不好的，是不是因为那一句“掌握在自己的手中” ，就得要承受那份命格？默默地承受着接二连三的坏事降临。

以前的我对于xx星座生肖的命运，运程这些事情倒是没有什么戒心的，都是当作新年的时候看看的消遣。随着年龄的推展，我越来越关注这些事情。人大了，要关注和面对的，要考量衡量的事物特别多。在这些林林总总的事物里，会很多个在今天立下的因就会影响后期颇大的果。这些果，也当然不只是好的果和坏的果那么简单。而是，这些果都参差不齐，有好也有坏。所以，衡量在大人的世界真的很重要，既是考量很多足够会带来影响的因素，再和这些因素有potential会发生的后果做个对比。整理好后，为每个细节作出适当的付出，甚至牺牲，才立下的决定。这个，就是我了解的衡量。小事还好，大事的话，会让你想破头脑。

我的我的朋友常常会有一个蛮头痛的问题，就是，午餐要吃什么。像这些皮蒜小事，我们已经不想再去放大仔细考量当中的太多细节，所以都是推来推去，然后欺负新人要他们去指定午餐地点，因为大家吃什么都好。

话说，为什么我现在会开始关注这些运程？我的年龄已经步入要做大人思考的范围。我的抉择，不再只是围绕在读书，朋友闹小脾气这种小学般的烦恼，而是进入了生存模式，再不省钱赚钱就会挨饿的那种地步。

刚刚看了苏民峰批的肖猴2018运程，不是很好。早上也有看了双鱼运程，也是有好有坏。朋友问我说，想我这种想多多的人，看了这些负面的东西嘛会更加负面？对我就是爱想太多的人。看着的是不好的运程，传入脑里的是负面的消息，可是想着的可以是要入的防范或者是注意这些东西啊？负负得正，何尝不好?

话说，双鱼男会在冬初遇到一个截然不同层次的男贵人。请问，这一位“截然不同层次的男贵人”，您可以早点来吗？现在也是很冷，我的心更冷。

一路坚持的独立 是否还能坚持下去

在3个月前，有一个我现在不怎么喜欢的男生说我是一个很独立的学生，所以他不怎么担心我的学业。我当时心里冷冷的鄙视着，当然要独立啊，因为你根本都不能指望。要靠你，我自己先死。

金钱一路以来都是我最大的障碍。不得不说，没有钱，什么也做不到，也因为钱，我什么都不能做。我是一个被金钱捆绑着的人，只为了能够养活自己。我没有多余的存款，如果少赚，我就等于在接下来的日子得靠咬面包过活。我现在之所以在烦恼钱，是因为我的意识里告诉我说我即将缺钱，也因此让我闷闷不乐。

今年26岁的我，还在因为赚得不够多而无法给父母家用，感到内疚。还不止如此，我给不了家用就算了，我还得赖着家人补贴我的生活费用。每一次和他们的开销，都是大人们付了我的份。而我这个小大人能做什么？什么都做不好，惭愧至极。

我一直都坚持着说不要依赖家人，自己努力想办法去赚钱来供学费。然而，一次又一次的，我把我自己轮到财务赤字，觉得好辛苦，好无力。2018年了，希望这个新的年份会有新转机。

今年，我的心愿很短，却是难以达到。请容许我弱弱的说，财务自由。